武嶺練習曲，狂踩風櫃

Lilu、小Ben、鹿皮、我，中社路頂LDS

武嶺挑戰還剩不到一個月，最近一個月來都在狂踩瘋櫃嘴，算是第一段的熱身吧(短短六公里)，也算是激起了大家的鬥志，Lilu、小Ben、園子(夜騎喔)，都一起來練車了，尤其是Lilu練的可勤的，常常下班後接到他的電話說要去中社路，真的很認真(這點應該跟想換公路車有關)，小Ben呢自從環島以後著實偷閒了一陣子，為了武嶺也來熱身一下。

這張叫鹿皮有腰身

這一天我、小Ben、鹿皮相約瘋櫃嘴，在風櫃之前要先與鹿皮來個中社PK，沒想到這傢伙偷懶，半路就給我喊累放棄PK了，太衝爆心跳喔！快去裝回轉速吧，先別想心跳錶了，心跳自己感覺就好了，回轉速就沒辦法自己感覺吧。

小Ben風櫃嘴首發

小Ben終於來到了聖地，以前我們都騎五指山還不曉得有個風櫃嘴那麼有名，果然是車山車海，別說人多到不行，名車更是多到看到眼抽筋，小Ben環島不是白騎的喔，中社+風櫃嘴一趟你也都騎完囉，倒是隱藏版薛先生要趕快復出啦，我們在等你耶！

不是在關渡就是在風櫃嘴的老爸

不會吧，滿頭汗、腦空白上了風櫃，我是在作夢嗎，突然看見一男子於風櫃涼亭前休息，那不是我爸嗎？原來他一早也來騎車，老爸你真厲害還說不騎坡的，現在上癮了吧！

9/7很快就到了，練習強度要再加強
對了別忘了隱藏薛說要補上陽金P字賽，請大家記住

同場加映，鹿皮解說重踩與重車上風櫃的不同

我吃了可樂果

換了可樂果有一個多月了吧，直到最近才開始慢慢了解這台車

Colnago Primavera 台製鋁身，前岔Carbon

大盤34、50  飛輪12-25 （爆血管的25）

車架尺寸49，把手不知道只知道小了點（RST副店說的）

座墊後推超過標準約10mm，煞車間距略大

VDO C2DS 無線馬錶，裝了一直失去連線，Nick換過新品後OK

新增回轉速感應器，開始了解回轉速的重要

台製Wellgo 卡踏、卡鞋，練習UP UP的滋味

全車重目前應該9.3kg左右

加裝水壺（原本以為是的裝飾品）不落地也可以補充水份了

若是跟之前的LG小白比，還真的不知道差別在哪裡

最明顯的就是重量，小白13kg

有看過網友寫的文章

「差的車架吸走30%的出力，好的車架可能只有10%」

大家的車架其實都長的一樣是吧？怎麼會差那麼多？

牽車回來後我馬上去上風櫃33分40秒，牽車前小白37分（同一套卡踏、卡鞋）

每次想到這些問題大概就是潛意識想要改車

以前小白嫌他太入門我啥都沒改，現在這些問題就一直在腦中繞啊繞

哈，想太多，最要改的應該是我的腿力吧

後飛輪25打擊很大，爬坡爆血管加腦空白

踩吧，回轉速目標100

風櫃嘴之大葛格海放我

前一晚老爸電話我說要上風櫃嘴，一早約在故宮前7-11碰面，聖智、小豪、Sorry等一團人今天早上剛好也約騎，集合完畢吃個早餐大家就出發啦，上次輪胎氣不足加上颱風相信這次應該成績會好一點吧。

上坡、上坡，一樣氣喘如牛，大概在3公里的地方感覺到後方有一陣色黑色氣流，果然一台黑色公路車正抽車把我給海放了，太累了頭低低的我看不清處是哪一號人物，繼續往前踩。終於到了風櫃嘴馬上掃描一下黑色旋風在哪，「黑色的可樂果－親切的大葛格」，他說「看你前半還滿快的怎麼後半沒力，沒看你上來？」，離開前補充「我今年56歲了」，好大的一把刀啊直直插入啊。

成績：31分50秒 小進步
>今天才發現後飛輪是25不是27，難怪我爆血管......
>低頭抽車越低越有用，感覺血液有上到心臟，比較舒服

同場加映，乳牛小豪一枚

兄弟的道義！～

收到同事來的Mail裡面附了一張名為「台灣兄弟的文化水平都提昇了」的圖片，看完後真是令我肅然起敬，想起了霹靂火裡面的台詞「賣共哇抹軋裡驚狗！習搞裡丟災影」，真是酷呆了，丟！～

清晨，未睡～

原由 dive.bomber 上載

颱風前後的天空都特別迷人，雲的形狀時時刻刻都在變化，顏色更是霎紫瞬紅的，好不迷人。
那天凌晨看完環法賽的重播後，天就亮了，頓時發覺窗外的天空特別不一樣，拿起相機猛拍，感覺到這會是好的一天，加油再向前。

照片：卡玫基颱風 - 日出